архив комментариев и отзывов об организации "ОИЛА", ГАЗЕТА - г. Душанбе, Таджикистан с 16.05.2025 по 09.05.2025

  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б 15.05.2025 |
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    16.05.2025 | Ответить
  • 988,88.29,29 худойдод герчикм пиенискайм дуздм чандборо 10 бор турмада шиштагийм ай пушти дузди карданм омухта шидам кусм хамика махкулмае кси бузбала пашмини сафедак мефорама дар 1 руз 10 бевара дар гостиница мегом шалпар намешам. Куватм зиёд мешава руз то руз ай кс гойдана
    16.05.2025 | Ответить
  • Салом алейкум Номи ма Бехруз тавалудм 95 истикоматканандаи ш душанбе сохибкор маълумот Оли оиладор шудаги чидо шидагиюм 1 фарзанд дорам мехохам бо ягон зани 20 то 30 солара шинос шуда оила барпо кунам то 2 фарзандша ранги фарзанд Кабул мекнм хело чидди хастам занг занен 901265857
    16.05.2025 | Ответить
  • Ассаламу ъалайкум ва рахматуллоохи ва баракатух Акачоно Апачони илтимос гапи хархела назанен якаса нодида ношинохта Ман Зубайр аз душанбе 34.сол дорам хона мошин дорам савдогарам носу сигор намекашам бонамозам аз оилам чудошудам ягон зани хуб боша то 44.солара мегирам номерои ВАТСАПИ МАН +992-550-50-59-75
    16.05.2025 | Ответить
  • Хами номерман985027752 ♥️♥️♥️♥️
    16.05.2025 | Ответить
  • Ассалом алейкум ахли газета ман мард 32 Сола Ае курган хози Москвадаем ягон оила барпо кен серьёзно худо тарс боша мегирм да ватсап нависа +79258297313
    16.05.2025 | Ответить
    • Хе Дафша паат зани хуба ай Хона миëван неке ай Интернет Дига Номусам намондай да Мардакоооо
      16.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб ба
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тб ба
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб б
    15.05.2025 | Ответить
  • Футбол - яке аз бозиҳои варзишии қадим мебошад, ки дар асрҳои миёна пайдо шудааст. Ватани футбол Англия ба ҳисоб меравад. Дастаи мунтахаби Иттиҳоди Ҷумҳуриҳои Шӯравии Сотсиалистӣ (ИҶШС) ғолиби Бозиҳои олимпӣ дар шаҳри Мелбурн (с.1956) ва Сеул (с.1988) гардидааст. Дар солҳои охир дар барномаи Бозиҳои олимпӣ ва чемпионатҳои ҷаҳон мусобиқаи байни дастаҳои занонаи футбол низ дохил карда шудааст.214 Қоидаҳои бозӣ. Бозиро яке аз дастаҳо баъди қуръапартоӣ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. Баъди ҳар як тӯби задашуда низ аз маркази майдон шурӯъ мекунанд. 215Барои вайрон кардани қоидаҳои бозӣ зарба ба ҳариф бо даст ё пой, пешпо додан, ҳамлаи дурушт, аз ақиб тела додан, маъталкунӣ, бозӣ бо даст зарбаи ҷаримавӣ таъин мегардад. Барои вайрон кардани қоидаи бозӣ дар майдончаи ҷаримавӣ зарбаи ҷаримавии 11-метра ба дарвоза муқаррар карда мешавад. Зарбаи озод барои бозии хавфнок, зада гирифтани тӯб аз дасти дарвозабон, кашол додани вақт таъин мегардад. Аз ҳолати аут тӯб ба майдон бо дастаҳо (дар мини-футбол бо пойҳо) аз хатҳои паҳлӯӣ партофта мешавад. Агар тӯб аз ҳимоятгарон ё дарвозабон аз хати назди дарвоза гузарад, зарбаи кунҷӣ тайин мегардад, ки аз кунҷи майдон бо пой зада мешавад. Ивазкунии бозингарон дар футбол се бор иҷозат дода мешавад, аммо дар мини – футбол номаҳдуд аст. Барои раҳоӣ аз осебҳо дар машғулиятҳои футбол қоидаҳои зеринро риоя кардан зарур аст: 1. Пеш аз бозӣ тамрин бояд кард. 2. Аз пойафзоли махсус ё кедҳо истифода баред. 3. Ба машқҳо ё бозӣ бо тӯб танҳо пас аз тамрини пешакии бе тӯб шурӯъ бояд кард. 4. Бозии хавфнок – бо пойҳои рост карда задан, пешпо додан, бо пой задан аз ақиб манъ аст. 5. Бо ҳис кардани дард дар мушакҳо ё буғуми пойҳо, эҳсоси бади нороҳатӣ машғулиятро қатъ карда, дар ин бора ба мураббӣ (волидайн) хабар диҳед. 6. Пас аз хатми машғулият шустушӯ карда, сипас либосҳоятонро пӯшед. Футбол ҳамаи қобилиятҳои ҳаракаткунандагиро инкишоф дода, чунин нишонаҳои хислат чун чолокӣ, чобукӣ, истодагарӣ, бурдборӣ ва қавииродагиро тарбия менамояд. Қоидаҳои асосии бозӣ Ҳаракаткунӣ. Воситаи асосии серҳаракатии футболбозон дар бозӣ дав ба ҳисоб меравад. Қадами футболбоз кӯтоҳ ва мулоим аст, аммо ӯ бояд дар вақти зарурӣ тез давида, ба ҷойи холӣ гузашта, ба тӯб ё ҳариф расида тавонад. Қисмати ҷудонашавандаи маҳорати идоракунии тӯб зарбаҳо ба тӯб бо пойҳо, бурдан ва манъ кардани тӯб мебошад. Навъҳои асосии зарбаҳо ва манъкуниҳоро азхуд намуда, футболбозон метавонанд дар баъзе бозиҳои тамринӣ иштирок ва мини-футбол бозӣ кунанд. Зарбаи тарафҳои дохилии кафҳо барои интиқоли тӯб ба фосилаҳои кӯтоҳ ва миёна, инчунин барои зарбазанӣ ба дарвоза аз фосилаи кӯтоҳ истифода мегардад. Зарба аз ҷой ва бо дав иҷро мегардад. Пойи такядоре, ки аз зону каме қат шудааст, ба паҳлуи тӯб, 10-15 см дур аз он, гузошта мешавад. Кафи пойи зарбазананда тавре ҷойгир мешавад, ки хати аз каф ва панҷа гузаранда нисбат ба самти париши тӯб амудӣ бошад. Машқ: 1. Аз девор 5-6 қадам дур истед. Бо тӯби қароргирифта 20-30 зарба бизанед. Кӯшиш кунед, ки тӯб аз рӯи хати рост парвоз намояд. Саъй бояд кард, ки машқ аввал бо пойи боқувват, баъд бо пойи заиф иҷро шавад. 2. Пас аз 2-3 қадам дави оҳиста кӯшиш намоед тӯбро ба сӯи девори поёнӣ равон кунед. Баъд аз он ки ин намуди зарбазаниро ёд гирифтед, саъй намоед, тӯбро ба боло ба нишонаи дар баландии 60-70 см кашидашуда равона созед. 3. Машқи ҷуфтӣ. 3-4 м дур аз якдигар ҷойгир шавед ва бо навбат тӯбдиҳии поёниро иҷро кунед. Малакаи манъкунии тӯб бо ҳаракатҳои боздорандаи пойҳо, сар, бадан, ноил мегардад. Боздорӣ (манъкунӣ) ду хел мешавад: қатъӣ ва нотамом. Ҳангоми боздории қатъӣ тӯб дар назди пойи бозингар қарор мегирад, аммо баъди боздории нотамом ҳаракати тӯб қатъ нагардида, танҳо суръаташ суст шуда, самти ҳаракаташ тағйир меёбад. Бозиҳо: «Аз қафои тӯб», «Гузаштан аз муҳофизатгар», «Фиреб дода тӯб бизан!», «Давидан бо тӯб», «Кӣ чаққонтар аст», «Тӯбро пеш кунед». Манъ кардани тӯби ғелон бо кафи пой. Ин амал вақте иҷро мешавад, ки тӯб ба пеши бозингар ҳаракат мекунад. Пойи манъкунанда каме аз зону қат гардида, ба пешвози тӯби наздикшаванда бардошта шуда, дар болои тӯб «камонак»-ро ташкил медиҳад. Кафи пойи такядор ба самти ҳаракати тӯб мувозӣ (параллелӣ) аст. Ҳангоми бархӯрди тӯб бо кафи пой каме ба ақиб бурда, тӯб ба
    15.05.2025 | Ответить
    • А Бача то сахара нависонди Чи 💯 Бовари дорм Ки хичка хондаги нестай 😂😂😂😂
      16.05.2025 | Ответить
    • Рост меги и ягом далбаёбай хайне
      16.05.2025 | Ответить
  • Аму мурги пушти экран ть долго намери ма ваьда метмта тра пайдо мекнм да хаки мардум навистагихотда хамашда чавоб мегуй чи да пеши ма чи ма пеши конун ждат кь 🤬
    15.05.2025 | Ответить
  • Точикистон бесохиб нест ки Ай Пеши Хтон харчиии меген Ин давлат Сохиб дорад Номш Конунай Касе бар Зиди конун меброя Бояд Чазоша бгираааа
    15.05.2025 | Ответить
  • Амича Ами одама биëвем ки Номрои дуруг мемона Бигзор Харома Чазоша бтан
    15.05.2025 | Ответить
    • Хо я дта кнтехо хаст ахамият наметен
      16.05.2025 | Ответить
  • Асалому алейкум созен хубен Мардуми Точик Дар Шумо чонм бародаро хохарои Азиз Амича касе хастай хамара Ахмак кадесай Ай Пеши хдш номер мондесай Илтимос бовар накнен Занг назанен да Номрооо Мовь шумо Хамамон Хохар Апа Модар дорем Чи даркор дар хаки якаси диша бади кадан Илтимос содда нашен Биëйен Хама якчоя бшем биëвем аму одамера ки ами кора мекна Да Конун споремш чазоша конун бтааа
    15.05.2025 | Ответить
    • Эээээ задаги нести охи ай кичо миёви пат и тда смс набоша Ки бкапиш Майли мондан Гира Кадом харай охи ахамиятш нате всё
      16.05.2025 | Ответить
    • ксиапа касе астай номрои хар кира монда гапои ночо навистест миевемша насиб
      16.05.2025 | Ответить
  • Ягон занаки шу кн боша масквада занг зана ватсап 93 425 54 94
    15.05.2025 | Ответить
  • Саломалейкум Ман Комрон тавалудам96 мехохам оила дор шавам 112821996ватсап
    15.05.2025 | Ответить
  • Салом ман мехоҳам бо марди хуб шинос шавам касе хоҳад номери имо монад
    14.05.2025 | Ответить
  • Ман зангир мехохум зани дуюм гирам агар яагонта боша 004118642 занг зана
    14.05.2025 | Ответить
  • Салом мехрона ман Бахтиер тилфонма гум кардим хами сайт дройи занг Зане 911405477 ватсапим
    14.05.2025 | Ответить
  • Асалом зан хастам бо марди чидии 50 55 сола барои зиндаги кардан шинос шавам
    13.05.2025 | Ответить
  • САЛОМ НОМИ МА БЕХРУЗ АЗ ДУШАНБЕ ЯГОН ЗАНЕ АЗ ШАВХАР ЧУДО ШУДАГИ БОШАД АЗ КУЧОЕ БОШАД ФАРКАШ НЕСТ АСОС ДИЛИ ПОК ДОШТАБОШАД НАВИСАД Е ЗАНГ ЗАНАД ВАТСАП 901035541
    13.05.2025 | Ответить
  • Ксм хестай нестай ягон Кер 112770134
    13.05.2025 | Ответить
  • Асалому алекум бошад ягон зани бе фарзанд ва наме ёофтаги фарзанд +79118164041ватсап узри зиёод но тугри нафахмен то 35 солара
    12.05.2025 | Ответить
  • Салом алейкум Ман соли тавлудам 1996 номам Абдурахимчон аз Шахри. Хучад Хастам аз оилам чудо шудаги мехохам ки оила барпо кунам Духтари аз шавахраш чудо шудаги бошад фарзад надошта бошад оила бар по кунам Духтари хоксор бошад Худо тарс бошад номирои ватсап +7995 -246-49-30 заги шумора итизор барои маскара заг назанет Дар панохи Аллах бошед
    12.05.2025 | Ответить
  • Я дилноза +79503703611
    12.05.2025 | Ответить
  • Асалому алейкум ман марди 32 сола дар шахри Хучанд зиндаги мекунам мехоҳам бо ягон зани хуб меҳрубон шинос шуда дида дониста шарту шароит фахмонида маслихат оиладор шавам иншоаллоҳ хушбахтии пур аз меҳру муҳаббат дар пеш интизор танҳо бо нияти хушбахт шудан занг заед ёки нависед ман тамоман одати просто чак чаку вахтгузарони надорам холис аз барои ризои Аллоҳ бошад марҳамат Раками ватсап 902906226
    12.05.2025 | Ответить
  • АССАЛАМУ ЪАЛАЙКУМ ВА РАХМАТУЛЛООХИ ВА БАРАКАТУХ ДУСТОНИ АЛЛООХ СОЗАН ХУБЕН ЗИНДАГИЁ ФАРЗАНДАКО ХАММА СОЗ МАН АБУБАКР АЗ ШАХРИ ДУШАНБЕ 33.СОЛ ДОРАМ ЧАВОНМАРДИ БОЙ БОДАВЛАТ НЕСТАМ ОДДИЯМ КАМБАГАЛАМУ ШУКРОНАИ АЛЛООХ КИ НАМОЗХОНАМ. КУРЪОНХОНАМ ХАЛОЛГАРДАМ ХАЛОЛХУРАМ АЛЛООХ ЗАНИМАРА РАХМАТУ МАГФИРАТШ КНАВУ РУХША ШОДУ ЧАННАТУЛФИРДАВСА НАСИБШ КНА МАН РОЗИЯМ МЕХОХАМ БОЗАНЕ ОИЛАДОР ШАВАМ КИ БОИМОНУ БОКУРЪОН БОШАД БОШАРМУ БОХАЁ БОШАД ФАРК НАДОРА Д СИЁХАСТ САФЕДАСТ ХАРОБ АСТ ФАРБЕХ АСТ ДХТАРИ ЁШАСТ КАЛОНСОЛ АСТ БОКУДАК АСТ БОКУДАК АСТ АЗ ШАХРАСТ АЙ КИШЛОК АСТ МУХИМ БО ИМОНУ БОМЕХРУ БОМУХАББАТ БОШАД СИНУСОЛ КАЛОНУ МАЙДАГИ МУХИМ НЕСТ МУХИМ ХУДОТАРСУ ПОКДОМАН БОШАД НОМЕРОИ ВАТСАПИ МАН +992 782-80-64-64
    12.05.2025 | Ответить
    • Асалом мумкин зангтон занм
      13.05.2025 | Ответить
    • Ира бовар накунен дуруг мега занш зиндаяй
      13.05.2025 | Ответить
    • Хамаи гапош дуругай фиреби Ида нагалтен зану кудакош кати зиндаги дора просто масхара када мегарда одамора бо бадили хд намозу Курьон мехона
      13.05.2025 | Ответить
    • Салом алейкум 911405477 ватцаб
      14.05.2025 | Ответить
  • Асалому алейкум Бародарон додарон Апаву хохарони азизам .Ман зан доштам аз занам чудо шудам кудак дорам занам бо ман хиёнат кард як бор не 3 бор хиёнат кард ман гуфтам ки худованд хидояташ мекунад аз рохаш бармегардад не нагашт баъдан чудо шудем. Лекин хамин Кадар мегуям фаромушаш кунам наметонам чикор кунам илтимос аз баро Аллох ягон маслихат дихед Бародарон додарон Апаву хохарони азиз.
    11.05.2025 | Ответить
    • Имонит сустай Холи я фарзанд доштай дах фарзанд дошта бошиям виддонити чхел Кабул кард харома мард бош
      12.05.2025 | Ответить
    • Зуд ягон кас кати отношения кун. Зан гир то вахте танхои фаромуш намекуни
      13.05.2025 | Ответить
    • Рахат Бародари додари Апаи хохари барои маслихатот Лекин хозирашда ман бе пул Хастам Кадом духтар маро ба шавхар мегирад
      13.05.2025 | Ответить
    • Носеротона монен
      13.05.2025 | Ответить
    • 911405477 ватцап
      14.05.2025 | Ответить
  • САЛОМ ЯГОН ЗАН АЗ В.СУГД ХУЧАНДМИ ДИГАРЧОШМИ ХАСТМИ СЕРЁЗНИ ШИНОС ШАВИМ???
    11.05.2025 | Ответить
  • Саломалек ман мехохам бо ягон Зани ширин забон хуш муомила бошад шинос шудан мехохам духтари хуб хуш сират 987023000 911216100
    11.05.2025 | Ответить
  • Ассалому алейкум. Ман Абдулло 31 сола мехохам бо ягон духтари исломи хонашин ойла бар покунам тавалудой ай 2000 боло боша . хона дорам да тчк хам да рустя +79000672021 вацап
    10.05.2025 | Ответить
  • Салом ба хама духтарои гариб ва хам духтарои тчк номи ма Абдусатор 32 сола хозир дар Питерм ягон дхтари сози хуби ба маьни хш муомила боша нависа да вацап +79915900397 маслихат мекнем барои оянда
    10.05.2025 | Ответить
  • Нестай ягон духтарай ё занай да ами Россия боша Никохш карда гирем ?
    10.05.2025 | Ответить
  • САЛОМ АЛЕЙКУМ МАН МАРД АЗ МАСТЧОҲ ЯГОН ДУХТАР БОШАД НАВИСАД БАРОИ ЗИНДАГИ КАРДАН ШУХИ НАДОРАМ
    10.05.2025 | Ответить
  • Асаломуалейкум мехохам бо ягон духтар шинос шавем Барои оила барпо кардан васапи ман 502025304
    10.05.2025 | Ответить
  • И сайт полный фейкай дуругаай хамаш !!! Беномус мардум бисер шидай!!!!!!
    09.05.2025 | Ответить
    • Беваи очат фейкай беномус очатае дода гаштай очат тамоми дунеда кс
      11.05.2025 | Ответить
  • И сайт полный фейкай дуругаай хамаш !!! Беномус мардум бисер шидай!!!!!!
    09.05.2025 | Ответить
    • Мрг дар дахант керм хойям дар кси пашминиш мегом очата кси оча кам очата реклама кн абугаранг
      11.05.2025 | Ответить
  • И сайт полный фейкай дуругаай хамаш !!! Беномус мардум бисер шидай!!!!!!
    09.05.2025 | Ответить
    • Очат беномусае тра очат ридагияй
      11.05.2025 | Ответить
  • Асалом Ман бахридин 35 мехохам оила барпо кунам занам вафод кадаги 0000 71 222 ватсап
    09.05.2025 | Ответить